MUNKAHELYI STRESSZ ÁRTALMAINAK CSÖKKENTÉSE TERMÉSZETES MÓDSZEREKKEL

A holisztikus energiaterápia a stressz csökkentése révén hozzájárul egészségünk megőrzéséhez, a menedzser betegségek és a stressz által okozott fizikai és lelki problémák megelőzéséhez.

Kapcsolat:

Szabó Attila

Skype: attila.szabo_home

E-mail: holisticpersonaldevelopment@gmail.com

Web: www.holisticpersonaldevelopment.com

 ×××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××

 

 Stressz ellen természetes alternatív módszerekkel

 Stresszkezelés és stresszoldás gyorsan

A holisztikus energiaterápia az egyik leghatékonyabb módszer arra, hogy megszabaduljunk a problémáinkat okozó és további sikereinket gátló negatív energiáktól és rossz érzésektől.

Kiválóan alkalmas az általános és munkahelyi stressz gyors oldására, valamint a stressz csökkentése révén hozzájárul egészségünk megőrzéséhez és a stressz által okozott fizikai és lelki problémák megelőzéséhez.

A folyamatos stressz és feszültség által okozott főbb fizikai- és lelki betegségek:

- fáradtság, kimerültség, erőtlenség, depresszió, alvásproblémák,
- szív- és érrendszeri betegségek (magas vérnyomás, koszorúér megbetegedések),
- fizikai fájdalmak (fejfájás, hát- és derékfájás, izomfájdalmak),
- légzési problémák (szénanátha, asztma),
- bőrproblémák (bőrgyulladás, ekcéma, akné, ráncosodás),
- cukorbetegség, immunrendszeri problémák, gyomor- és bélrendszeri panaszok.

Az egészségének és további fejlődésének kulcsa Önben van!

A holisztikus energiaterápia során Ön és én egy csapatként segítjük energetikai rendszerét abban, hogy újra felfedezze belső bölcsességét és erejét.

Próbálja ki Ön is és tapasztalja meg előnyeit!

 

×××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××

 

A stressz okai, kialakulása, tünetei, megelőzése és kezelése

A stressz nem más, mint a szervezet negatív válaszreakciója egy bizonyos szituációra vagy élethelyzetre. A stressz káros következményei a gyerekeket és a felnőtteket egyaránt érintik, és ha nem ismerjük fel elég korán a lelki, testi és viselkedési tüneteit, akkor súlyos árat fizethetünk érte.

Stressz akkor alakul ki, ha egy olyan helyzetben találjuk magunkat amelyet veszélyesnek értékelünk valamilyen szempontból. Ilyen esetekben a vegetatív idegrendszer azonnal működésbe lép. Érezhetővé válik a szapora szívverés,  az izmok feszültté válnak és megjelennek a verejtékezés és az izzadás tünetei.

Amennyiben egy állandósult élethelyzetben érezzük a stressz tüneteit, akkor nagyon hamar megjelenhetnek a krónikus stressz következményei: szorongás, gyomorproblémák, alvászavarok. A hosszan tartó stresszes állapot közvetetten szív- és érrendszeri problémákat, magas vérnyomást, szívinfarktust, mozgásszervi vagy daganatos megbetegedéseket, emésztőrendszeri problémákat, depressziót és allergiát is okozhat.

A stressz okozta betegségekről, fizikai és lelki problémákról itt található bővebb lista: TOVÁBB >>>>

 A stressz megelőzése nem egyszerű feladat, de nem is lehetetlen. Kiemelkedően fontos azonban, hogy felismerjük és beismerjük önmagunk számára a stressz jelenlétét az életünkbe és tudatosan tegyünk lépéseket a stressz káros következményeinek a megelőzésére. Kérjük szakember véleményét vagy próbálkozzunk a stressz csökkentő házi módszerekkel (sport, mozgás, zene hallgatás, tánc, hobby, kerti munka, baráti beszélgetések, meditáció, stb.). A folyamatosan jelenlévő stressz ellen, a különböző stresszoldó technikák és stresszoldó módszerek elsajátítása is hatékony segítséget nyújt.

 Tags: MUNKAHELYI STRESSZ CSÖKKENTÉSE ÉS KEZELÉSE, TESTI ÉS LELKI BETEGSÉGEK LELKI HÁTTERE, STRESSZ OKOZTA BETEGSÉGEK, STRESSZ KIALAKULÁSA TÜNETEI JELEI,  MUNKAHELYI STRESSZ CSÖKKENTÉSE TERMÉSZETESEN, STRESSZ CSÖKKENTÉSE, TIPPEK STRESSZ ELLEN, STRESSZ KEZELÉS, STRESSZ LEKÜZDÉSE GYORSAN, STRESSZ OLDÁSA, SZORONGÁS CSÖKKENTÉSE, SZORONGÁS ELLEN, SZORONGÁS KEZELÉSE, SZORONGÁS LEKÜZDÉSE, SZORONGÁS OLDÁSA

 
×××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××

 

A menedzser betegség kialakulása, tünetei és megelőzése

A siker ára...

Egyre több üzletembernél és vezető beosztásban lévő munkavállalónál alakul ki az úgynevezett menedzserbetegség, illetve az ehhez gyakran kapcsolódó kiégés (burnout) tünetegyüttese.

A menedzserbetegség, gyűjtőneve mindazon testi- és lelki betegségeknek, amelyek a munkavégzéssel járó stressz révén alakulnak ki.

Elsősorban a közép- és felsővezetői beosztásban lévőket érinti, de senki sincs biztonságban, aki fokozott stressz és nyomás alatt dolgozik.

A rengeteg munka, a szigorú határidők, a teljesítmény- és döntési kényszer, a magas elvárások hatalmas terhelésnek teszik ki az idegrendszert, mely egy ideig elviseli a túlterhelést, de mint minden dolog, előbb-utóbb összeomlik.

A tartós stressz hatására, hamarosan megjelenhetnek mindazon testi betegségek, melyek akár végzetesek is lehetnek. A menedzserbetegség leggyakoribb rendellenességei: a magas vérnyomás, a gyomorfekély és vastagbél panaszok, a szív- és érrendszer zavarai (szívinfarktus, trombózis, stroke), a vércukor- és vérzsírszintek megemelkedése, valamint a cukorbetegség.

Tippek és ötletek a menedzser betegség megelőzésére

A menedzserbetegség megelőzése, szó szerint életbevágó feladat. A legfontosabb az, hogy tudatosan legyenek megtervezve a megelőzés módszerei.

A pihenés, a relaxáció és meditáció fontos szerepet kell hogy játszanak ebben a folyamatban.

Ezen kívül nagyon fontos a rendszeres vitamin- és nyomelem fogyasztás, mely kedvezően befolyásolja az idegrendszer működését.

Szintén hasznos, ha a napi munkavégzésbe 1-2 óránként tudatosan és rendszeresen beiktatunk egy 10 perces szünetet. Ez idő alatt megihatunk egy csésze teát vagy sétálhatunk.

Étkezései szokásainkat is célszerű megváltoztatni. A könnyű és egészséges ételek megemésztése kevésbé veszi igénybe a szervezetet, így több energia marad a munkavégzésre és a regenerálódásra.

Vegyen részt rendszeres orvosi szűrővizsgálaton. A súlyos elváltozások így időben felismerhetőek.

Ha nincs más alternatíva, akkor változtasson munkahelyet! Ne áldozza fel egészségét és életét a sikerért!

 

×××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××

 

miert_a_holisztikus.jpg

 

 munkavállalók egyre nagyobb százaléka tapasztalja a munkahelyi stresszt és ennek káros következményeit. Bár bizonyos mértékű stressz fokozhatja a munkahelyi teljesítőképességet, a stressz állandósulása szinte bizonyosan meg fog nyilvánulni testi és lelki problémák, illetve betegségek formájában.

A szakemberek azt mondják, hogy a munkából kiesők több mint a fele, a munkahelyen megélt feszültségek és stressz elől menekül vagy kényszerül betegállományba. Ez nem véletlen! Az általános stressztől eltérően ugyanis, a munkahelyi stressz kicsit összetettebb tényezőket tartalmaz. A kiváltó okai között számos tényezőt azonosítottak már a kutatók. Ezek közül a legfontosabbak:

- a munkakörök és felelősségi szerepek tisztázatlansága,
- a munkavállalókkal szembeni túlzott szakmai és emberi elvárások,
- a dolgozók közötti szakmai és emberi ellentétek,
- a túlórák számának emelkedése,

A legnagyobb stresszt azonban az átszervezésektől és a munkahely elvesztésétől való félelem váltja ki.

Hogyan védekezzünk a munkahelyi stressz ellen?

A munkahelyi stressz megelőzése és és kezelése nemcsak a munkavállalók alapvető érdeke, hanem a menedzsment, a munkahelyi vezetők feladata is egyben.

A munkavállaló sokat tehet önmagáért:

- Ha megismeri alapvető motivációit az adott munkakör betöltésére vonatkozóan.
- Ha tisztában van képességeivel, szakmai és egyéb kompetenciáival, és nem vállal el erejét meghaladó munkaköröket.
- Ha pontosan tisztázza feletteseivel az elvárásaikat. Sok esetben ugyanis a bizonytalanság teremti meg a feszültséget a munkavégzés során.
- Ha időt szakít munkavégzés közben a rövid 5-10 perces szünetekre, így a felgyülemlett feszültség egy része csökkenhet.
- Ha tudatosan igyekszik jó kapcsolatot kialakítani munkatársaival és feletteseivel, így a munkahelyi problémák könnyebben átbeszélhetőek és kezelhetőek.
- Ha a elegendő időt szán az alvásra és a pihenésre.
- Ha a napi feladatait képes fontossági sorrendben elvégezni, a kevésbé fontos feladatok elvégzése szinte mindig halasztható.
- Ha szabadidejében időt szán az aktív kikapcsolódásra és mozgásra.
- Ha megismer néhány alapvető stresszoldó és stresszkezelő technikát és módszert.
- Ha felelősen mérlegeli a munkakör elvállalását, a vele járó, előre látható stressz tényezőkkel együtt.
- Ha tudatosan megpróbálja megtalálni a munka és magánélete egyensúlyát.

A menedzsment és a munkahelyi vezetők főbb feladatai a munkahelyi stressz megelőzésére:

- a munkavállalók felelőségteljesebb kiválasztása a fokozott stresszel együttjáró munkafeladatokra,
- munkakörök és feladatok átláthatóságának biztosítása, a felelősségi körök egyértelmű meghatározása,
- a megfelelő munkakörnyezet kialakítása,
- hatékonyabb kommunikációs és stressz kezelő technikák elsajátítása.

- See more at: http://holisticpersonaldevelopment.com/node/123#sthash.CYrTAxjj.dpuf

×××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××

 

Colin C. Tipping: Sorsfordító megbocsátás

Könyvajánló

A könyv nagyon gyakorlatias módon mutatja be az élet azon alaptörvényeit, amelyek alapján irányítjuk, teremtjük és leéljük az életünket.

Kötelező olvasmány azok számára akik nyitottak az élet mélyebb összefüggéseinek a megértésére, és szeretnék életüket egy boldogabb, kiteljesedettebb módon élni. TOVÁBB >>>>

 

××××××××××××××××××××××××××××××××××××

 

Hasznos és tartalmas cikkek a stresszoldás, a stressz kezelése, a stressz csökkentése témakörökben.

 

Stressz kezelése, oldása, csökkentése (Cikkek)
Mikor a lélek kimerül – stresszkezelés
8 tünet és 10 megelőzési tipp a munkahelyi stressz kezelésére
Hogyan kezeljük hatékonyan a munkahelyi stresszt?
Hogyan kezelhető a mindennapi stressz?
Stresszkezelés: a legpraktikusabb technikák
Hogyan kezelhető a munkahelyi stressz?
Stresszkezelés otthon
Milyen testi tüneteket okoz a stressz?
A stressz tünetei.
Az öt leggyakoribb stressz okozta betegség
Stressz okozta súlyos betegségek
A stressz korunk népbetegsége
A stressz és a rák
Stressz és a szív- és érrendszeri betegségek
Az öt leggyakoribb stressz okozta betegség
Stressz okozta betegségek
Stressz és a stressz okozta betegségek, tünetek
A túlzott stressz szívbetegségekhez vezet
A stressz és az ehhez kapcsolódó betegségek
Oxidatív stressz és a krónikus betegségek
Stresszkezelés testmozgással
Stresszkezelés, stresszkezelési tanácsok
A stressz kezelése jógával
Stresszkezelés felsőfokon
Munkahelyi stressz kezelése (video)
A relaxáció segít a stressz csökkentésében
Párkapcsolati stressz kezelése
Stressz kezelése homeopátiával
A stresszállapot szakszerű kezelése
A stressz fizikai tünetei: hasfájás, fej és vállfájdalom, magas vérnyomás
Ami a munkahelyi stressz ellen tehető
Stressz kezelése otthoni praktikákkal
A legjobb megoldások tartósan fennálló stressz ellen
5 tuti tipp stressz ellen
20 tipp az idegesség és stressz ellen!
Mantrák a stressz ellen
Hogyan csökkentheti a stresszt a munkahelyén?
10 tipp, hogy mit tegyél a stressz ellen az irodában
Egye magát nyugodtra! - Ételek stressz ellen
Ashwagandha gyökér a szorongás és a stressz ellen
Gyógynövények a stressz enyhítésére
Vitaminokkal a stressz ellen
Természetes szerek mindennapi stressz ellen
Hogyan tehetünk a stressz ellen?
9 étel stressz ellen - Megelőzés
Keleti módszerrel a stressz ellen
Agyunkra megy a munkahelyi stressz - de van megoldás
Mit tegyek a stressz ellen?

 

- See more at: http://holisticpersonaldevelopment.com/stressz_kezelese_oldasa_csokkentese_termeszetes_alternativ_modszerekkel#sthash.mhZxQeIH.dpuf

Hasznos cikkek gyűjteménye: a stresszoldás, a stressz kezelése, a stressz csökkentése témakörökben:

 

Stressz kezelése, oldása, csökkentése

Mikor a lélek kimerül – stresszkezelés

8 tünet és 10 megelőzési tipp a munkahelyi stressz kezelésére

Hogyan kezeljük hatékonyan a munkahelyi stresszt?

Hogyan kezelhető a mindennapi stressz?

Stresszkezelés: a legpraktikusabb technikák

Hogyan kezelhető a munkahelyi stressz?

Stresszkezelés otthon

Milyen testi tüneteket okoz a stressz?

A stressz tünetei.

Az öt leggyakoribb stressz okozta betegség

Stressz okozta súlyos betegségek

A stressz korunk népbetegsége

A stressz és a rák

Stressz és a szív- és érrendszeri betegségek

Az öt leggyakoribb stressz okozta betegség

Stressz okozta betegségek

Stressz és a stressz okozta betegségek, tünetek

A túlzott stressz szívbetegségekhez vezet

A stressz és az ehhez kapcsolódó betegségek

Oxidatív stressz és a krónikus betegségek

Stresszkezelés testmozgással

Stresszkezelés, stresszkezelési tanácsok

A stressz kezelése jógával

Stresszkezelés felsőfokon

Munkahelyi stressz kezelése (video)

A relaxáció segít a stressz csökkentésében

Párkapcsolati stressz kezelése

Stressz kezelése homeopátiával

A stresszállapot szakszerű kezelése

A stressz fizikai tünetei: hasfájás, fej és vállfájdalom, magas vérnyomás

Ami a munkahelyi stressz ellen tehető

Stressz kezelése otthoni praktikákkal

A legjobb megoldások tartósan fennálló stressz ellen

5 tuti tipp stressz ellen

20 tipp az idegesség és stressz ellen!

Mantrák a stressz ellen

Hogyan csökkentheti a stresszt a munkahelyén?

10 tipp, hogy mit tegyél a stressz ellen az irodában

Egye magát nyugodtra! - Ételek stressz ellen

Ashwagandha gyökér a szorongás és a stressz ellen

Gyógynövények a stressz enyhítésére

Vitaminokkal a stressz ellen

Természetes szerek mindennapi stressz ellen

Hogyan tehetünk a stressz ellen?

9 étel stressz ellen - Megelőzés

Keleti módszerrel a stressz ellen

Agyunkra megy a munkahelyi stressz - de van megoldás

Mit tegyek a stressz ellen?

 

 

 

 

 

A munkahelyi stressz kialakulásának okai és megelőzése

 

"<img style="float: left; height: 87px; margin: 5px; width: 97px;" src="data:image/jpeg;base64,/9j/4RDcRXhpZgAATU0AKgAAAAgABAE7AAIAAAAGAAAISodpAAQAAAABAAAIUJydAAEAAAAMAAAQyOocAAcAAAgMAAAAPgAAAAAc6gAAAAgAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGF0ZXN6AAAFkAMAAgAAABQAABCekAQAAgAAABQAABCykpEAAgAAAAMxNwAAkpIAAgAAAAMxNwAA6hwABwAACAwAAAiSAAAAABzqAAAACAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAMjAxNDowMjoxOCAxNzo1MTowOQAyMDE0OjAyOjE4IDE3OjUxOjA5AAAAYQB0AGUAcwB6AAAA/9sAQwADAgIDAgIDAwMDBAMDBAUIBQUEBAUKBwcGCAwKDAwLCgsLDQ4SEA0OEQ4LCxAWEBETFBUVFQwPFxgWFBgSFBUU/9sAQwEDBAQFBAUJBQUJFA0LDRQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQU/8AAEQgAggCbAwEiAAIRAQMRAf/EAB8AAAEFAQEBAQEBAAAAAAAAAAABAgMEBQYHCAkKC//EALUQAAIBAwMCBAMFBQQEAAABfQECAwAEEQUSITFBBhNRYQcicRQygZGhCCNCscEVUtHwJDNicoIJChYXGBkaJSYnKCkqNDU2Nzg5OkNERUZHSElKU1RVVldYWVpjZGVmZ2hpanN0dXZ3eHl6g4SFhoeIiYqSk5SVlpeYmZqio6Slpqeoqaqys7S1tre4ubrCw8TFxsfIycrS09TV1tfY2drh4uPk5ebn6Onq8fLz9PX29/j5+v/EAB8BAAMBAQEBAQEBAQEAAAAAAAABAgMEBQYHCAkKC//EALURAAIBAgQEAwQHBQQEAAECdwABAgMRBAUhMQYSQVEHYXETIjKBCBRCkaGxwQkjM1LwFWJy0QoWJDThJfEXGBkaJicoKSo1Njc4OTpDREVGR0hJSlNUVVZXWFlaY2RlZmdoaWpzdHV2d3h5eoKDhIWGh4iJipKTlJWWl5iZmqKjpKWmp6ipqrKztLW2t7i5usLDxMXGx8jJytLT1NXW19jZ2uLj5OXm5+jp6vLz9PX29/j5+v/aAAwDAQACEQMRAD8A+KdHyYIT/wBMk/kK1kjMh6cVm6GmbeEdf3afyFdTp9gZSOOK2OVss6LpbTkgDnA/nXpujeFHmtmOzPFQeBfDBu3YhP7o6V9CeG/AeLFyY/4fSkkO+hjeHPA7izt22fxJ2+le1eHfCZgurAbf+Wh7e1b2meDEttJtiUx80f8ASu+tNDSO+08BcfvT/KrsYMr6NpPlata/9cmqHxh8a/AXwl10J4t8U6dokskKskE8uZWGeoQZP6Vzf7SnxaT4CfDm+8RxRR3GrNE1rpltJ92W5f7uR/dUAsf93Hevxe8Y65r/AMRvEV94g1/UJ9V1W9keSa5nfcS+eeOgHYAcDjFROfJodFGm5q5+6vhH48fDjxL4rurLS/HXh6+vbmONoLaLUovMkBGRtUtknkcda7OwyLi/B4Im71/PBJpN2bNmSJC+7bhcbuDkN7V9s/sM/t56n4A1DSfh58SJHufD97OkFlrdzIxm09jwqSE/fhzjk8pnuOKmNZN2ZboOCbR+nmk8Wc4/6aSfzNMtufDpPrCf51LpCH7HMe2+Q5FeL/Fb9rb4afBKwXSvEGuedrbR4Ol6dH588eehkAICfQnPtWzairs4YwlJ2irnuusZ/sK3GP4ov5iq2vR5utN4/wCWp/lXwB40/wCCr6s6WegeBVltopB++1G7IZgvQ4Tpn8a9O+A//BQvwz8cfF2keGtZ0eTwnrdxOEtZDOJrW4cjhA2AUY9ACME8ZzWSrU27JncsPVhC8kfTGuWPna/BgcfZm/nXmniHwybjW9SAXPyp/KvZrqESeIIB/wBO7fzrGk0hZte1Mbe0f8q2Zzy2PjrxH4IaSx1Q7DxJJX55eKtJMWtaiu3oX/nX7HXvhJLjStZOz/lrL/Kvyx8caBt8S6wAvA83+ZqbXIUjynxRp5j+HEcpHHmLXkkinea+kfHmhmD4JRXIXGZlGa+cpQRIw96ho6ovsfRvha0M8UAx/wAs0/lXp/hzQDIVytcl4F0tpreAgf8ALNP/AEEV7h4N0TMigr2NaRjfRHNOVjvfhf4SUsw25B2fzr6X0rwsLfS5js/hPb3rzz4V6EAJMryGi7e9e4eJ9R0zwd4XvtS1jUrXSdPiQmS6u5VjjXnpk9/Yc0rWdhSeiNmfTFi0aDjB3RD+VX7gR2t9pxkZIw0xVdzAZODwM9/avk74of8ABR74c+HbB7LwzbX/AItv4tpWVY/s1puH+23zsPov418KftBftQeL/wBoXW7a71qSKys7NStnplgWWCHJyW5JLOeMseeABiq2NOVyR9Uf8FVdev31vwB4eCGHTvs9zfM7ZBkkLhAB/uhc/wDAq8u8AfsR3HjP4R6VqsOqG38Xa5bnUNL0cgCJ7RWChpGxuUkEEH3Ax1NfOXgHX5vGHxv8B2vjGe68S6Tfala6VcwahdSSN9mkcRFFcnKgBsrg





Weblap látogatottság számláló:

Mai: 2
Tegnapi: 4
Heti: 6
Havi: 38
Össz.: 5 983

Látogatottság növelés
Oldal: Főoldal
MUNKAHELYI STRESSZ ÁRTALMAINAK CSÖKKENTÉSE TERMÉSZETES MÓDSZEREKKEL - © 2008 - 2020 - stresszmentesen.hupont.hu

A HuPont.hu-nál a honlap készítés egyszerű. Azzal, hogy regisztrál elkezdődik a készítés!

Adatvédelmi Nyilatkozat

A HuPont.hu ingyen honlap látogatók száma jelen pillanatban:


X

A honlap készítés ára 78 500 helyett MOST 0 (nulla) Ft! Tovább »